Jangan Makan ini Setelah Operasi Total Knee Replacement

Total Knee Replacement

Rico Post – Ketika lutut Anda cedera atau mengalami peradangan yang parah, dokter akan menyarankan untuk dioperasi dan diganti dengan lutut protetis. Lutut buatan ini awet dan anti karat, walau terbuat dari logam. Setelah operasi Anda bisa beraktivitas seperti biasa, hasilnya sepadan dengan biaya operasi TKR. Jika sudah pulih, jangan konsumsi makanan ini pasca operasi.

Total Knee Replacement

1. Gorengan

Anda suka makan tempe goreng saat sarapan? Gorengan hangat rasanya renyah, dan gurih, tapi mengandung lemak yang tinggi. Setelah operasi penggantian lutut, jaga makan dan hentikan konsumsi gorengan. Sepotong tempe goreng mengandung 34 kalori, padahal saat makan kita bisa menghabiskan 2 potong tempe. Gorengan kecil itu jadi penyebab obesitas.

Pasca operasi, Anda diminta untuk menjaga berat badan, jangan sampai obesitas. Berat badan yang naik bisa menambah beban pada lutut. Jadi, menghentikan kebiasaan makan gorengan dilakukan untuk kesehatan Anda sendiri. Gantilah tempe goreng dengan tempe bacem yang dibakar tanpa minyak, atau tempe kukus. Lengkapi dengan sayur agar lebih sehat.

2. Lemak

Gumpalan lemak yang tergenang di kuah rawon atau bakso memang sedap, tapi sayangnya Anda harus menghindarinya setelah operasi total knee replacement. Lemak jelas-jelas bisa menambah berat badan, apalagi jika dikonsumsi setiap hari. Saringlah lemak dari kaldu lalu buang saja. Masaklah rawon dengan potongan sayur labu siam agar lebih sehat.

3. Kue Manis

Acara minum teh di sore hari kurang lengkap jika tidak ditemani dengan kue manis seperti brownies coklat. Sayangnya, sepotong kue mungil ini mengandung 466 kalori! Bayangkan jika Anda makan 2 potong, badan akan jadi gemuk dan lutut makin sakit. Setelah operasi total knee replacement, hindari makan kue manis, ganti dengan makan semangka atau apel fuji.

4. Kerupuk

Makan siang dan malam berasa kurang lengkap jika tak ada kerupuknya, padahal dalam 1 mangkok kerupuk udang mengandung 311 kalori. Kerupuk terlihat kering tapi mengandung kadar minyak dan lemak yang tinggi. Hentikan kebiasaan makan kerupuk dengan segera. Jika susah untuk menghindari makan kerupuk, kurangi frekuensinya jadi seminggu sekali.

5. Seafood dan Jeroan

Siapa bisa menolak kelezatan kepiting saus padang? Seafood memang nikmat, tapi kalorinya juga tinggi. Setelah puas makan seafood, Anda malah makan sate usus. Hindari jeroan dan seafood demi kesehatan lutut. Selain menyebabkan kegemukan, 2 jenis makanan ini juga mengandung purin yang tinggi, sehingga menyebabkan asam urat. Lutut akan terasa sakit.

Setelah operasi penggantian lutut (total knee replacement), Anda benar-benar harus menjaga makanan. Jangan makan jeroan, lauk gorengan, lemak, seafood, bahkan kerupuk. Semua makanan itu berlemak dan mengandung purin, sehingga bahaya bagi kesehatan sendi. Biaya operasi TKR sangat tinggi, jangan sampai Anda harus operasi lagi karena salah makan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.